🏃‍♂️🏞️ 跑得更好，行得更遠！參加我們的3天專為跑者與行山愛好者們設計伸展課程！ 🏃‍♀️⛰️

無論你是跑步還是行山愛好者，想提升表現、預防受傷、每次活動都感覺更好？我們的 跑者與行山愛好者伸展課程 專為你設計!🏅

📅 日期：2025年9月8日、22日及29日 （星期一）

📍 地點：香港銅鑼灣糖街3號，銅鑼灣商業大廈，8樓802至803室
👩‍🏫 導師：Ling 
💰 價錢：3天課程HK$600 （單堂: HK$250/pp)


💪 課程內容：
第一天 - 8/9：掌握動態及靜態伸展，開啟跑步與行山的靈活性之旅。
第二天 - 22/9：進階技巧，針對髖部、髂脛束及足底筋膜，應對跑步與行山挑戰。
第三天 - 29/9：打造你的每日伸展計劃，實現長期跑步與行山目標。

🌟 為什麼參加？
* 預防受傷，提升恢復能力，應對跑步及行山的不平坦地形。
* 改善靈活性，跑得更輕鬆，行得更穩健。
* 適合各級跑者及行山愛好者！